http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-index.html 生活小常识 / 健康常识 zh-cn <a href="http://www.miibeian.gov.cn/" target="_blank">粤ICP备07002322号</a> <script src='http://s83.cnzz.com/stat.php?id=528273&web_id=528273&online=1&show=line' language='JavaScript' charset='gb2312'></script><br />Power by 家加俱乐部 webmaster@jaclub.com.cn http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18634.html 冬天一到，省会市民刘文燕便把自己养的盆花一一移入室内，可对一盆“滴水观音”却不知怎么处理好———她听同事说，“滴水观音”、“一品红”和“万年青”会释放有毒气体，放在室内对身体有害。 花卉放在室内会不会影响健康，成了很多养花人冬季的一块心 2007-08-13 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18633.html 舒适的被窝是人们劳累一天之后最向往的地方。一年中，人们至少有6个月以上的时间要盖着厚厚的被子，而北方则更久。 研究表明，寝室的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响。一般人睡觉时室内温度在20℃—23℃最为适宜，在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子，但 2007-08-13 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18632.html 人类已经离不开各种电器带来的便利，但是越来越多的电器发射的电磁波使我们深受慢性伤害。其实，只要注意细节，就不必付出那么多的健康代价。 ■ 电磁波破坏生殖能力 意大利的几位科学家近日警告称，来自家用电器以及电力线的辐射有可能导致一些女性无法怀孕。 美国生 2007-08-13 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18631.html 春节快到了，干干净净地过新年是中国人的传统习惯。许多家庭会把地面、窗户、家具擦得光亮如新，但仍会留下一些死角，如电器、墙面、天棚、门垫等，不仅有碍观瞻，积存的灰尘也会危害健康。 电脑、电视和音响等精密家电，不能用水擦拭，可以用静电除尘刷除去灰尘；耳机 2007-08-13 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18630.html 一年之计在于春。春节期间，当人们还沉浸在一种新年的喜悦氛围之中时，总有一大批人已经开始为自己的新家忙碌开了，他们趁着这个难得的家人团聚时刻，共同规划着新居装修的蓝图，然而，在这个阶段进行家装需要注意什么呢？近日，笔者就此走访了不少家装界人士，获得了 2007-08-13 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18629.html 就总体的有害因素而言，厨房完全可以称为有害物质生产“基地”。很大程度上深受其害的是要在里面经常忙碌的女主人。 首先，厨房属于家中辐射危险最集中的环境之一。氡从土壤、水进到厨房里，也与天然气一同进来。氡对人体的辐射伤害，占人一生中所受到的全部辐射伤害的 2007-08-13 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18628.html 如今，把房间漆成五颜六色来彰显个性已经成了不少年轻人的时尚。可是你知道吗，不同颜色会产生不同的心理刺激，从而对健康造成不同影响。因此在选择色彩时，除了自己的喜好外，关注其对健康的影响同样重要。 您家里的颜色健康吗？ 各种颜色的特性构成了每种颜色的基本 2007-08-13 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18627.html 问：前两天打扫卫生间，忽然闻到了阵阵臭味，仔细观察后，才发现是马桶刷传出来的味道，不知道马桶刷平时应该怎样清洗，要多久一换呢？ 山东读者 王小姐 北京市建筑装饰协会室内环保委员会张齐：马桶刷是卫生间内最大的污染源，它的清洁常常被人们忽略了。 每次使用完 2007-08-13 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18626.html 在居室里养一缸鱼，近几年成了都市人工作之余怡情养性的好选择。五颜六色的鱼儿在水中嬉戏，不仅静心养眼，鱼缸蒸发的水汽还能调节室内空气的干湿度。然而，专家提示，鱼缸如果选择、摆放不当，不但养不好鱼，还会对居室环境产生污染，进而影响人体健康。 中国室内装饰 2007-08-13 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18625.html 春季里来百花香，赏花成为很多人春季的喜好。专家提醒，由于一些花卉可以分泌某种含毒汁液，容易过敏的人应尽量避免与多种含毒液花卉接触。 据广西中医学院第一附属医院皮肤科冉茂慧医生介绍，容易过敏的人接触有毒花卉后，轻者会出现皮肤瘙痒，重者导致头晕、呕吐，甚 2007-08-13 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18624.html 居住在马路边上，噪音、尘土、废气都是威胁大家健康的隐患。于是有人就愿意往高处住，认为这样能躲避开噪音和尘土的“打扰”。但中国室内装饰协会室内环境检测工作委员会主任宋广生说，不仅低层居民易被污染所扰，有些高层住宅里的居民也要当心。 据介绍，在城区内，大 2007-08-13 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18623.html 如奶黄色墙面应该配浅棕色有花纹图案的床罩，棕色的家具可配淡红色等暖色调的床罩，这样会使人产生美观活泼的感觉。空间较大的卧室选用浅咖啡色大花型图案的床罩，可以减轻空旷之感。老年人的居室用浅橘黄色的床罩，能使人精神振奋，心情愉快。各种颜色的特性构成了每 2007-08-13 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18622.html 装修完房子，你以为开门开窗“敞敞气”，就能消除装修污染吗？不，可恶的“杀手”还在房子里等着你呢。把“排污”任务交给绿色植物吧。 最近，美国科学家发现，家居植物可以通过吸收现代建筑里潜在的有害气体，来净化空气。 植物通常是靠叶子的细微舒张来吸取物质的。 2007-08-13 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18621.html 现代化是什么？简单地说，就是家里不断增加的家用电器。电脑、电视、微波炉、电磁炉、音响……仔细数数，家里大大小小的家用电器可以用“堆积如山”这个词了。堆积如山的家用电器，也带来了堆积如山的电磁辐射。难道“因辐废用”？这不太可能。既然不太可能，那就长点 2007-08-13 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18620.html 还记得当初那种慌乱和尴尬的感觉吗？初潮让大部分女孩惊慌失措，还有许多女孩在最初的几个月，会非常留恋从前那种无所顾忌，随时都能欢蹦乱跳的儿童时代。同时，还会对这每月一次的“麻烦事”产生疑问：为什么我会有月经？只不过当初我们大多数人没有勇气公开提出这个 2007-08-13 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18619.html “妈妈的吻”甜蜜又深情。小孩子接受妈妈的吻，生理和心理都健康；成年人忆起妈妈的吻，难以抹去对母爱的感激。 亲吻宝宝是妈妈将口唇同宝宝脸蛋儿或口唇的亲密接触。孩子免疫力和抗病力低下，如果大人患病，亲吻孩子时，可能将正患的传染 2007-08-13 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18618.html 家庭是社会的细胞，推行分餐制应从家庭做起。但推广起来可能有些困难。中国人过日子最忌讳“分”。过去，婆媳不和，妯娌不睦才分家，分餐更意味着家庭问题之严重。 饭桌是家庭团圆的象征。在物质匮乏、生活艰苦的岁月，即使只有一碟咸菜，一家男女老少也要围在一起，共 2007-08-13 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18617.html 最近天气型态较为潮湿炎热，正是霉菌繁衍的活跃期，同时也是侵袭人体的大好时机！一项针对台湾地区民众进行的灰指甲患者疾病认知大调查显示，18岁以上，约有一成一的民众有灰指甲，不过有高达半数的民众从未就医治疗。 由于霉菌交叉感染的结果，灰指甲容易导致高度的家 2007-08-13 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18616.html 最近， 小甜甜布兰妮正忙着挑选营养师和健美教练，实施减肥计划，她决定到明年春天瘦身成功，回到属于她的舞台，为此，耗费几百万美金她都舍得。她表示，自己必须得减肥成功，继续歌唱事业，为了恢复孕前的曼妙身段，她不惜一切代价。 她的营养师曾经给过她孕前、孕后 2007-08-13 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18247.html 最近美国科学家公布的一项研究结果表明，女性较男性更容易患上肺癌，而女性吸烟者则是在自己“天生的脆弱处”雪上加霜。 研究人员表示，以前人们普遍认为女性患肺癌的危险性较男性要小，其实这主要是因为女性吸烟的人数较男性要少的缘故。然而，近年来，科学家通过临床 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18246.html 腹泻以大便稀 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18245.html 5、女生月经来时，最好不要喝绿茶。 绿茶对人体健康起着非常重要的作用，不过，再好的食物也存在一定的饮食禁忌。对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。 经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18244.html 生活中有许多看似非常小的常识，你也许根本就不知道其实它在慢慢地损害我们的健康，虽然这些常识都非常地小，但是相信它一定会震撼你的，看一下这些震撼的必知生活常识你知道几个： 1、常吃宵夜，会得胃癌。 日本学者粟田英男教授经多年观察研究发现，常吃宵夜易引发胃 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18243.html 每天看电视平均3小时以上的人，就可患上电视综合征。有关研究表明大约有50种疾病与看电视有关，主要的有以下几种： 斑疹 电视荧屏表面存有大量静电荷，其聚积的灰尘借光束的传递射击人们的面部，如不及时清洗面部，就会生出难看的斑疹。 电视孤独症 3－7岁儿童看电视时 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18242.html 饮料不离嘴 口渴了，怎么办？喝饮料吧。 可是事后，你恐怕后悔得要直掌自己的嘴。糖是那些热衷keep fit的女人们的天然大敌，因多数饮料中都含有糖分，热量极高！如1罐可乐含热量145卡路里，一杯巧克力饮料含热量100卡路里，因此，几瓶饮料咕噜下肚，我们不仅仅是在解渴 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18241.html 由于你平时不良的生活习惯（如抽烟、长期习惯坐着不动、不均衡的饮食），再加上时不时在短时间内吃喝无度、作息混乱，导致你的身体吃了太多的不健康食品，而无法正常新陈代谢。这时候你需要对身体进行一次排毒大扫除，从紧张和压力中释放出来，让自己变的更漂亮。下面 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18240.html 英国敦提大学牙医学院教授最近研究指出，烤过的蔬菜含有高量的酸性物质，和汽水等碳酸饮料一样，食用过后会导致蛀牙，蔬菜的健康效果也大打折扣。 另一项由知名药商葛兰素—史克公司的消费者健康部门所进行的研究则指出，由于现代人所食用的食物中含有不少的酸性物质， 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18239.html 干燥综合征 口干是干燥综合征主要症状之一，表现为口干往往难以忍受，即使水不离口也不解渴。患者唾液减少，吞咽干的食物十分困难，舌及口角开裂疼痛，易生龋齿。半数左右患者腮腺肿大，部分患者有颌下腺或附近淋巴结肿大的症状，部分患者伴有关节疼痛，以肘、膝关节多 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18238.html 米饭是中国家庭的餐桌主食，人们一般喜食新米，因为它带着清醇的米香。其实，想吃到清香扑鼻的米饭，并不一定要用新米，用茶水烧饭就可以获得色、香、味俱佳的饭食。最令人称奇的是，茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。据营养学家研究，常吃茶水煮的米饭 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18237.html PM6：30 你开始吃晚餐， 你特地准备了营养丰富的鱼， 据说它可以“补脑”， 让劳累了一天地你恢复活力。 失眠罚单：维生素B 研究表明，维生素B群有增加精力、活力、清新大脑的作用。这种作用可以在它们被人体吸收之后持续4 个小时以上。所以早上摄入维生素B大有益处， 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18236.html 你知道你的大脑、心脏、肺、头发等需要吃什么食物？现提供大家一张全身的食物地图，告诉你“从头到脚”的饮食秘方。 护发：小麦 小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。 护脑：饼干 经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。 护 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18235.html 静电，处处与人们的生活为伴。对此，大多数人习以为常。但说到长期接触静电会对人的健康造成严重危害，恐怕没有多少人会知道。事实上，越来越多的都市人已经越来越感觉到静电带来的烦恼。 静电“袭击”不可小觑 静电既看不见又摸不着，它附着于物体表面，在与其他物体 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18234.html 在日常生活中，由于接触到刺激性气体或粉尘，许多人会出现短暂性咳嗽，属于正常现象，但绝大多数咳嗽是有其病理原因的。除了呼吸道感染及肺部炎症外，胸部肿瘤、其他系统疾 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18233.html 在大多数人看来，发脾气一般都是有伤大雅的事情。但是，最近美国科学家所公布的一项研究结果表明，当人感到气愤而想发脾气时，如果能够及时宣泄出来，会有利于自己的身体，也会给长寿带来机会。 美国科学家的研究结果表明，那些不愿意宣泄自己不满情绪或喜欢抑制愤怒的 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18232.html 吸烟虽是男性世界中的普遍现象，但无可争辩的事实证明，吸烟对人身体健康有害无益。吸烟对性功能是否有影响，有何影响？ 目前众说纷纭，但是，吸烟对性功能的影响日益引起科学家们的重视和研究。吸烟可以抑制血浆睾丸酮的水平，使性欲降低，甚至引起阳痿，但也有认为香 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18231.html 端午节近了，南京市民杨女士在菜场买了两斤粽叶，准备给家人包点粽子尝尝鲜。粽子煮熟后，水的颜色有点发绿，杨女士立马心生疑虑：“这该不会是‘返青粽叶’吧……”和杨女士一样，日前河南等地也发现“返青棕叶”。 新鲜粽叶都是青青的，放置一段时间后，会逐渐变成黄 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-18230.html 1.服用口含片，特别是含酚的口含片可杀死表层的病菌，有助于控制入侵，同也有轻微麻醉作用，可麻痹神经末梢，减低痛痒感，含酚的喷液也有同样效果 2.服用锌口含片，可有效舒解喉咙疼痛，但不可连续使用高剂量的锌达七天以上，以免干扰体内其它矿物质 3.洗盐水或其它溶 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17898.html 据英国《新科学家》周刊5月下旬报道，慢性疲劳综合征曾被戏称为“雅皮士流感”。这种病引发的痉挛、失眠、乏力和头痛等症状通常难以缓解。伦敦大学圣乔治医学院乔纳森·克尔及其研究小组在观察慢性疲劳综合征患者的基因及其变异后，提出治疗这种疾病应多管齐下。 克尔 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17897.html 恶梦一般发生在眼快动睡眠阶段。在睡眠的中后期，眼快动睡眠所占的比例最大，所以恶梦也多发生在这一段时间。恶梦与夜惊症不同，恶梦时的梦境清清楚楚，犹如身临其境，所以作梦者显得异常恐怖，醒来时呈现典型的交感肾上腺素系统兴奋状态，如心悸、气促、出冷汗等。从 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17896.html 美国的研究人员发现，那些智力发育比同龄孩子健全，领悟力强，知识面宽的孩子，是因为当他们还在襁褓里的时候，他们的父母就尽可能多地跟他们讲话，并为他们讲故事或朗读幼儿读物。 幼儿要学会或听懂某个单词或词组，他就得反复地听，反复地模仿。所以，孩子出生后，父 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17895.html “语言”是人与人沟通最直接、最有效的方法。当宝宝发出第一声言语时，相信每位为人父母者都会觉得那声音有如天籁般悦耳动听。而父母该如何适时地刺激孩子的语言发展呢？请看本文介绍。 当家中宝宝开口发出第一声爸爸、妈妈时，相信是每位为人父母者最愉悦的时刻。相反 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17894.html 活性炭被发现于1915年，并于1917年用于德法交战双方士兵的防毒面具。之所以用活性炭做防毒面具，是因为它能吸附多种有毒有害气体。活性炭是利用木炭、各种果壳和优质煤等作为原料，通过物理和化学方法对原料进行破碎、过筛、炭化、催化剂活化、漂洗、烘干和筛选等一系 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17893.html 为避免购买生瓜，人们常当即来个“剖腹探查”，让小贩开瓜印证。其实，此举极不卫生。 瓜贩为迎合人们的需求，常是一手拿着潮湿的抹布，一手持刀。脏兮兮的抹布既揩瓜又擦刀，从不清洗和消毒，况且瓜贩的健康状况也无人知晓。可见，开瓜的刀具不但带有大量的细菌，甚至 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17892.html 过去如果一个人被称为“工作狂”，其中可能还包含一点赞赏的成分，但现在心理学家认为，对工作过度投入并非一件好事。 英国生活顾问吉娜·加德纳女士因此创立了一个名为“‘工作狂’康复中心”的组织，帮助人们将工作热情调整到适当程度。 加德纳现年53岁，曾经是一名 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17891.html 在现实生活中，我们常发现一些原本性格开朗有说有笑的老人，突然变得懒言少语，在家人和他说话时，要么半天反应不过来，要么只是简单地嗯、啊等几个字。这可能是因“脑卒中后抑郁”作怪，应进行心理检查和治疗。 脑卒中后一般以抑郁情绪表现最为突出。主要表现为情绪低 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17890.html 美国国家卫生研究院组织的健康专家委员会认为，过多摄入胡萝卜素会增加吸烟者患肺癌的危险。 许多人认为，维生素和微量元素对健康至关重要，因此，摄入量越多越好。但专家指出，实际情况并非如此。 美国国家医药研究所的迈克尔·麦金尼斯博士主持了专家委员会的讨论。 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17889.html 调查发现，法国人虽然对动物脂肪的摄取量很大，与欧美等国家相似，但冠心病发病率和死亡率却低得多。这一反常的现象被称为“法兰西异常”。后来经过分析发现，由于法国人饮用葡萄酒量居世界首位，是葡萄酒在其中起了重要的防治作用。 湖南湘雅医院心血管内科主任杨天仑 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17888.html 癌症诊治过程中，经常遇到这样的情况：不幸接连降临同一个家庭，丈夫刚刚得了肠癌，妻子又被诊断出乳腺癌，连子女也难逃癌症威胁。虽然不排除家族性遗传因素，但不可忽视的是他们共同生活的家庭环境促成了这种“巧合”。 家庭环境不只局限于家中的卫生是否干净，还包括 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17887.html 一场家庭聚会后，8岁的小男孩被浓重的香烟烟雾熏烤咳嗽不断，继而发生哮喘，经过一晚的治疗，直到前天早上，病情得到缓解，才离开医院。 医生说，像这名男孩被动吸烟诱发哮喘的并非个别。省人民医院曾对近百名患有哮喘等呼吸道疾病的儿童家长进行口头询问，发现有60%的 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17886.html 随着天气越来越热，啤酒又将作为消夏祛暑的佳品走上人们的餐桌。据每日新报报道，长期喝啤酒可以造成严重的酒精依赖，专家表示，啤酒虽然酒精度数低但每天饮酒不得超过2瓶，而且一周喝啤酒的次数不能超过5次，否则过量饮用一旦超过十年就可能出现慢性酒精中毒症状。 据 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17885.html 指甲能够测定一个人的健康情况，指甲出现异常情况时，可不要大意了，医生们往往能以此诊断出重要的疾 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17884.html 平均每天工作10个小时以上，基本没有休息日，睡眠不足、三餐不定、面色暗哑、头疼胸闷、易怒、烦躁、忧郁、抓狂……恭喜，你是一个“过劳模”，比劳模多了一个字。 命只有一次，工作应该努力，但不要“拼命”。觉悟早一天，就能多活一天。五一的时候不能说这话，现在六 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17883.html 猪肝是一种营养非常丰富的食品。据研究分析，猪肝中除含有大量的蛋白质和维生素A外，还含有丰富的钙、磷、铁及维生素B1、B2等。从中医的观点看，猪肝味甘苦、性温，具有补肝养血，明目之功，故有“营养库”之美称。猪肝不仅是物质代谢的重要器官，也是体内解毒和排泄某 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17882.html 夏天到了，人们为了给食物保鲜，常常是一买回来，就马上放到冰箱里。可您知道吗，冰箱并不是“万能保鲜箱”，有些食物放入冰箱，反而会提前“衰老”。 一般来说，双门电冰箱温度最低的是冷冻室，为零下18℃，冷藏室下面的抽屉内温度最高，为7℃，而冷藏室的温度在1℃— 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17881.html 美国卡耐基―梅隆大学心理系的萨莱尔-普勒思曼硕士与同事们，在研究大学新生如何面对新的学习环境时发现，寂寞可能会伤及人类的免疫系统。 普勒思曼表示，有些大学新生因为没有处理好同学关系，感觉比较寂寞，而此时他们对流感病毒的某一成分抵抗力最弱。他的研究成果 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17561.html 春回大地，阳气升发，万物复苏，天地自然都呈现出欣欣向荣、勃勃生机的景象。然而一年四季中，春天的气候变化最为反复多变。人易上火，小便赤黄、便秘，舌苔发黄，稍有不慎，流行性疾病就容易乘虚而入。而且，七种疾病初状像感冒，因此，春天人们不得不提防。 1.流行性 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17560.html 日前，据阿根廷《号角报》报道，研究显示无名指较短以及耳朵有皱纹等体态特征，可能是身体健康出现问题的危险信号。 小脚妇女分娩困难 过去医生通过测量怀孕妇女的脚来决定是否需要剖腹产，因为小脚是骨盆小的特征之一。英国皇家妇产科学院教授詹姆斯·沃克说：“小脚 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17559.html 虽然只是初春，不少人已经忍不住想要下水畅游一番了。的确，寒冬室内泳池的水好像总也暖不过身体来，游起泳来老是束手束脚。现在可好了，室温10摄氏度左右，加上暖气，即使上了岸也不那么冷了。不过，春天游泳，发生抽筋的可能性还是挺大的，所以，我建议大家游泳前吃 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17558.html 厨房通风有助减少油烟之害 如果你是一家之“煮”，你每天有多长时间在厨房里度过？当你忙于给家人烹煮美味佳肴时，你可要注意，尽量避免油烟对你的身体造成伤害。 油烟可致呼吸道疾病 很多主妇并没有意识到，油烟是家庭空气环境最大的污染源。中国室内装饰协会室内环境 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17557.html 发生病痛时才发现自己的身体出现了问题，此时多数已经嫌太迟了。实际上我们身体各部分会因健康状况好与坏而产生不同的信号，及早知晓这些“警号”，可以提醒你快点把它治理好。 以下“警号”是肠胃出现毛病的预兆，希望大家能够改变日常的饮食习惯，及早发现问题，好好 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17556.html 近日，市面上出现了一种新型的“舌苔牙刷”：刷头一面是软毛，另一面是清除舌苔的胶状层，可以在刷牙的同时用来刷舌头。前两年，一种名为“刷舌苔器”的小工具也曾经风靡一时。 对于刷舌苔的好处，韩国研究人员曾做过专门试验，让一组被测试者在刷牙后刷舌苔，另一组则 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17555.html 人们通常认为，土鸡在自然环境中生长，吃的也都是天然食物，产出的鸡蛋品质自然会好一些。而一般养鸡场生产的鸡蛋，也就是人们常说的“洋鸡蛋”，因采用了专门的产蛋鸡种和人工饲料，其营养价值可能不如土鸡蛋。因此，即使价钱贵出许多，很多人还是愿意购买土鸡蛋，尤 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17554.html 日本中文导报的报道说，肌肤的颜色和光泽不仅能反映肌肤的营养情况，还能反映内在脏腑的健康状态，能成为人体健康的“晴雨表”，健康的肌肤应当是有光泽的、细腻的、色泽红润、柔软而富有弹性。 不健康的“红颜” 按说脸色红润是好事，可如果气色“好”得让人尴尬，还 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17553.html 解放军305医院眼科主任叶秀荣认为，眼内异物严重者会出现角膜损伤甚至发生角膜炎，最终影响视力。紧急处理可就近用自来水冲出异物，千万不要用手揉眼睛。一些特殊情况还要慎重处理： 1.遇到石灰类的异物进入眼内，应立即用大量的清水或自来水冲洗眼睛，然后尽快到医院 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17552.html 人的身体分布着300万左右的汗腺。汗腺是由单层上皮细胞组成的细管状结构。汗腺一端为分泌部，有分泌汗液的作用；另一端为排泄部，直接开口于皮肤表面，称为汗孔。汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。 ■出汗是健康的标志 出汗是健康的标志。然而， 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17551.html 大多数成年人身上都有这样那样的疙瘩存在，有的已经存在了几十年。什么时候应该重视？什么时候应该处理？什么时候可以暂时不管？要知道，虽然大部分疙瘩是良性的，有少数却是恶性的…… 最常见的体表肿物 体表肿物最常见的，有脂肪瘤、纤维瘤、痣、粉瘤、疣、表皮样囊 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17550.html 医学科学家经过多年的深入研究发现，在人的生命中有四个危险时段。这四个时段对人的健康至关重要，应引起大家重视，以做好预防工作。 黎明 一天中，人最危险的时刻要数黎明。据研究表明，人在黎明时分，血压、体温变低，血液流动缓慢，血液较浓稠，肌肉松弛，容易发生 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17549.html 1.起床先叠被 人体本身—也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17548.html 健康是一种生活方式，从生活中的点滴小事做起，就可以轻松成就你的健康体魄，何乐而不为呢？小编在这里整理献上一份健康生活小贴士，为您的生活增添一份健康情趣。 1.每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。 大回报 ：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17547.html 在时下快节奏生活中，学习和工作十分紧张，充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的，也是解除疲劳，恢复体力和精力所必须的。可是，有的人却错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，以致有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要，这是一种不良 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17546.html 人们伏案工作时，颈胸腰前屈甚至呈驼背一样的姿势，在长期脊柱承受屈应力的作用下，椎间盘厚度变薄，椎体变成楔形，从而导致脊柱前屈畸形，即驼背。 驼背不仅影响美观，且造成脊柱关节受力不均匀而引起颈肩腰背痛。因此，人们应该采取应对措施，预防驼背的发生。首要的 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17545.html 据报道，不知从何时起，有一种晨起喝盐水有益健康的说法。其实这是一个危害健康的错误。 人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已呈浓缩状态，此时如饮一定量的白开水，便可很快使血液得到稀释 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17170.html 都市人的生活节奏快，饮食的结构也不合理，专家说我们这一代会比上一代更易衰老，所以抗衰老的课题便成为人们关心的话题。防微杜渐总比亡羊补牢来得容易，若能掌握以下12把金钥匙，便能打开延缓衰老之门。 衰老名词解释： 衰老是机体生命过程中的必然规律。随着年龄的 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17169.html 保鲜膜该怎么用，您清楚吗？别看这小小的保鲜膜，里面的学问却不少。日前，有媒体就指出，保鲜膜的不当使用会危害身体健康，而且不同的保鲜膜的用途也是不一样的，那么，该如何区分并正确使用呢？请关注—— 近日，某周刊刊登了一篇名为《保鲜膜包食品有害健康》的文章 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17168.html 办公室里许多朋友打电话时将脖子侧弯，把话筒夹在脖子、肩膀和下巴之间，嘴里和电话那头的人说着话，手还在不停地写字或操作电脑，这一系列动作看起来忙碌，似乎颇为潇洒，并且时间也得到了充分的利用。然而，如果经常这样打电话，颈椎病很快就会找上门来。 脖子是人体 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17167.html 要想真正把脸洗干净，里面的学问可多着呢！但在洗脸的时候有个长期的问题一直困扰我们，那就是热水洗脸好还是冷水洗脸好。 热水还是冷水洗脸的确还是有点讲究的。简单的说，油性和混合肤质最好用温热水洗脸，热水使毛孔张开，更利于深层清洁。冷水洗脸最大的好处是骤然 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17166.html 吃低脂肪食品就能减轻体重？刚得过感冒就不会再被传染？只有去体育馆才是锻炼？“天然”食品对健康更有好处？ 在我们对于健康生活的理解中，有一些来自各种渠道的观念在专家看来是错误的。 误区一：如果我坚持吃低脂肪的食品我就能减轻体重。 事实：美国人大多都吃低脂 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17165.html 有调查显示，超过八成的家庭使用大管（125克以上）牙膏。人们普遍认为，大管牙膏在价钱上更划算，而且能用很长时间。其实，用牙膏小管反而更好，原因主要有以下三点： 一、一管牙膏不要用太久 。因为牙膏使用时间越久，暴露在空气中的机会就越多，与牙刷的接触频率就越 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17164.html 在车上看书读报、吃东西、睡大觉对上班族来说习以为常，可是很少有人考虑过，这种做法是否对健康有害。 公交车上睡觉不利健康 上班族的一天是从“打拼”的早晨开始的：关掉嘶叫的闹钟，胡乱洗把脸，裹上衣服，抓块面包直扑车站。 挤上公共汽车，坐上了地铁也不闲着，买 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17163.html 我们在生活中不知不觉中就形成了许多的习惯性动作。其中有些习惯是好的，是对身体有益的，而也有很多的习惯是不科学的，是对身体有很大坏处的。 今天，我们就带您去“逛逛”下面的一些“健康误区”，相信“逛”完后对你今后的学习和生活会有一定的帮助！ 一、清晨忌吸 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17162.html 专家说，室内办公设备和家用电器要合理摆放，不要把家用电器摆放得过于集中，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险之中。特别是一些易产生电磁波的家用电器，如电视机、电脑、冰箱等电器更不宜集中摆放在卧室里。 对办公设备和家用电器的使用时间也要注意控制，各种家用电 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17161.html 人们一直认为，孩子视力减退是“悄悄”地降临，等到发现视物模糊时，木已成舟。其实，在视力减退之前，近视的发生是有先兆的。比如说饮食，如果偏食、挑食就会影响眼球的正常发育而导致视力不良。 科学研究显示，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17160.html 清扫房间地板时，常会扫出一缕缕头发，有时扫了很多遍，还是很难完全清除，尤其在一些卫生死角，比如沙发下、衣柜下甚至地漏口，都有不少毛发堆积——头发其实是居室中最容易被我们忽视的污染源。 “随着人的新陈代谢，常会有头发脱落，这些发丝会飘落在房间的各个角落 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17159.html 肉类奶类吃得多 蔬菜水果摄入少 众所周知，贫血过去是“穷 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17158.html 传统观念认为深呼吸对健康有利。而事实并非如此，过多地吸入氧气与过多地吸入二氧化碳一样有害。 在空气中，氧的浓度是21%，它是人体需求量的10倍。一般情况下，平静的呼吸就可获得所需的氧。但是，空气中二氧化碳的浓度只有人体需求量的1/2000. 现代医学研究证明，目 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17157.html 登山：地点别太偏，心态要调好 北京大学第三医院运动医学科主任医师胡跃林认为，有些中老年人爬山存在攀比心理，看见别人走在自己前面，心里就开始着急，想要超过他，结果超速前进。这种突然超速会导致心肌供血不足，乃至缺血，引起心脏突然停跳，对心脏不好的人很危险 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17156.html “怎么背也记不 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17155.html 有些不利健康的饮食习惯你可能并不知道，下面这些如果能对号入座，那就赶快纠正吧。 ◆爱好饮新茶 新茶含有未经氧化的多酚类、醛类和醇类物质，进入人体后易引起腹胀、腹痛，尤其不适合慢性胃炎患者。 特别是存放不到一个月的新茶应该适量饮用。 ◆过热的油锅炒菜 烧得 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17154.html 北京朝阳区朝阳园林萍女士：每到春天，我就总爱长口疮，家里的老人说是因为我内火太旺，我吃过不少治口疮的药，像牛黄上清丸、牛黄解毒丸等，但是听说这些常用的祛火药物虽然可以清火，但是药性苦寒，不能长时间服用。有位朋友向我推荐了一个偏方，把白糖涂在口疮的表 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17153.html 近两个多月来，笔者接诊了数十位年龄在40～60岁的中老年男性患者，均表现为面颈部、双耳垂、双手背等外露部位的皮肤出现红斑、水肿、小水疱、脱屑甚至渗出糜烂，病人感到剧烈瘙痒、灼热，外出接触阳光久了更为严重。这到底是什么原因呢？ 经过检查，在排除了口服可致光 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-17152.html 时尚方式之一：夜生活 泡吧、卡拉OK是城市夜生活的潮流表现。但酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪声并不是养精蓄锐的好地方。 时尚方式之二：网络生活 上网时间长，不光是对眼睛造成伤害。电经线经长年累月地在身体里蓄积，对血液系统也会造成伤害。 时尚方式之三：空调 2007-08-12 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-16397.html 重要因素。研究证明，如果一个人想在晚上10点钟睡觉，三餐的比例最好为4∶4∶2，这样既能保证活动时能量的供给，又能在睡眠中让胃肠得到休息。总的来说，晚餐不宜过饱，对睡眠最有利。 另外，晚饭最好安排在睡前4小时左右。吃饱就睡会让废气滞留，影响睡眠。神经衰弱的 2007-08-11 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-16396.html 天津市健康教育所所长顾清提醒，坚持健康生活方式，能使高血压减少55％，脑卒中、冠心病减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少1/3，在投资甚少的情况下，使平均寿命延长10年以上。 合理膳食就是不暴饮暴食，不挑食偏食，合理摄取营养，注意饮食卫生。做到合理膳食，一是 2007-08-11 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-16395.html 1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 6、喝豆浆时 2007-08-11 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-16394.html 中秋即将来临，市场上五花八门的月饼销售红红火火。近日，海口市明珠广场等月饼销售点的销售人员每天都在起劲地叫卖：“水果月饼，绿色月饼。”海口市工商执法人员说：水果月饼不等于“绿色月饼”。 为了正确引导公众消费，海口市工商局发出消费警示说，即使有的月饼厂 2007-08-11 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-16393.html 1、油条 百分百的“地沟油”所炸。早上出来炸油条的不是农民就是下岗工人，你还想他用色拉油给你炸？美得你。他早倒闭了。 北京记者暗访时炼“地沟油”的黑老板讲：他们的货非常畅销，小饭馆、小吃摊、小粮店都是他们的销售点。记者问卫生部门查怎么办？老板讲：他们查 2007-08-11 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-16392.html 在20世纪60年代之前，膳食纤维是一种完全被忽视的食物成分，因其不可以被人体胃肠消化酶所分解。随着一些富裕国家对某些常见病如冠心 2007-08-11 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-16391.html 时下很多年轻人喜欢长时间戴着耳机欣赏音乐或者接听手机。但美国一些研究人员发现，越来越多年轻人的听力出现“老龄化”特点，这种现象可追根溯源到几十年前人们开始长时间使用“随身听”。 针对整日使用耳机的现象，美国印第安纳州珀杜大学临床听力学专家罗伯特·诺瓦 2007-08-11 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-16390.html 许多人有这样一种习惯，饱餐一顿之后，就拿起一根牙签，在牙缝间这里剔剔，那里剔剔，十分悠然自得。殊不知，这种习惯会对牙齿造成伤害—— 错误的剔牙方式或每天无故乱剔牙，牙缝会越剔越大，还会损伤牙龈，反而达不到保护牙齿的作用。 首先是消毒不严的牙签易引起疾 2007-08-11 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-16389.html 你有没有发现近来变的更健忘，更迟钝？如果有，那么一定要注意看以下的这些不良习惯你符合哪几条，因为，如下这些坏习惯，真的会使人变的大脑迟钝…… 1.长期饱食。 进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增 2007-08-11 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-16388.html 大脑 1、把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和干扰的能力。 2、做填字游戏是训练大脑的有效方法，做不出来不要 2007-08-11 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-16387.html 蔬菜、水果放在塑料袋内贮存，是人们在冬季常用的一种科学保鲜方法。其原理是降低氧的浓度，增加二氧化碳的浓度，使疏果处于休眠状态，延长贮存期。然而，贮存的时间不能过长。 因为疏菜水果为有机食品，含水分较高（60%—95%），并含有水溶性营养物质和酶类。在整个贮 2007-08-11 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-16386.html 秋天人容易疲劳，缓解秋乏还应在日常多些注意。专家告诉您秋日养生十八法。 1.节食欲 。秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。 2.忌怒气 。少发脾气可以有效地解秋乏。 3.常梳发 。经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳。 2007-08-11 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-16385.html 几天出差在外的许先生，近日在返回上海的火车上右侧耳朵突然听不见了。经医生诊断为突发性耳聋，俗称“暴聋”。据医生介绍，最近该病的发病率达耳病就诊人群中的三成。由于临近年底，许多人工作压力突然加大，在高压工作环境下易诱发“暴聋”。 突得“暴聋”的原因，专 2007-08-11 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-16384.html 警示：现在洗头店遍布城乡大街小巷，作为一种休闲场所，繁忙的工作之余到里面洗洗头，放松一下，不失为一种享受。但是专家认为这种时尚的方式可能对人的健康不利。 发廊洗头越来越普遍：“到发廊洗头去 2007-08-11 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-16383.html 睡眠过多 睡眠过多会加重脑睡眠中枢的负担，使各种生理代谢活动降到最低水平，且使人的各种感受功能减退和骨骼肌紧张下降。人体免疫功能降低，易引起一系列疾病，特别是血液循环缓慢会造成心脏病突然发作或中风。 洗脸过频 洗脸过多会使脸部保护皮肤的皮脂膜受到经常性 2007-08-11 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-16382.html 编者的话：终于告别炎夏，迎来了天高气爽的秋天，但秋天的干燥气候，往往使人们感到口干鼻燥、皮肤瘙痒，非常难受。本版特约几位专家跟大家谈谈如何有效缓解“秋燥”的一些症状。 秋高气爽，干燥多风，很多人都会觉得嘴唇发干，出现皲裂，因而就会不自觉地舔唇，但结果 2007-08-11 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-16381.html 在干燥的秋天，人们通常只关注面部的滋润护理，却往往忽略了对双手的呵护。 在日常生活中，手部不仅经常曝露在日光下，还要从事很多繁杂的工作，每天的频繁清洗，或是经常使用含消毒杀菌成分的香皂，都会对我们的手部造成损伤。如果洗手不当，最容易造成损害的是手掌心 2007-08-11 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-16380.html 9月26日，美国“健康日”网站刊载文章指出，中小学生最容易在学校感染感冒、肠胃炎、结膜炎和链球菌性扁桃体炎，而彻底洗手能有效预防上述疾 2007-08-11 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-16379.html 很多人认为睡觉只要舒服就行了，不用太在意睡姿。对此北京朝阳医院呼吸科医生郭兮恒告诉记者，人的睡姿分为四种，选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾 2007-08-11 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-16378.html 服药的最佳姿势——站立 坐着或躺着服药，药物容易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位，而且粘附对食道壁是一种有害刺激。站立时食道呈垂直状态，有利于药物下行到胃里，充分发挥其疗效。 睡眠的最佳姿势——右侧卧位 右侧卧位有利于血液回流入肝脏， 2007-08-11 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-16377.html 1.烹制将毕时放盐 ：烹制爆肉片、回锅肉、炒白菜、炒蒜薹、炒芹菜时，在旺火、热锅油温高时将菜下锅，并以菜下锅就有“啪”的响声为好，全部煸炒透时适量放盐，炒出来的菜肴嫩而不老，养分损失较少。 2.烹调前先放盐的菜肴 ：蒸制块肉时，因物体厚大，且蒸的过程中不能 2007-08-11 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-16376.html 现代人工作紧张，生活忙碌，偶尔到桑拿房去“蒸”一下，缓解一下压力，放松一下神经，其实也未尝不可，对健康也很有好处。 不过桑拿不是人人都可蒸的，特别是一些心脑血管疾病或潜在疾病的患者，一不小心，就可能蒸出大麻烦。最近，就有因为“蒸”桑拿而诱发心肌梗塞等 2007-08-11 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-16375.html 研究发现，从不参与说闲话实际上对人的身体健康是不利的—— 生活中我们从小被教育，说他人闲话是一种不礼貌和没有修养的行为。但是现在美国《纽约时报》最新载文报道，科学家发现，适当地参与说人闲话其实可以增强人与人之间的联系。 之前，有研究人员认为说闲话等于 2007-08-11 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-16374.html 现在，许多人外出到餐馆尤其是小餐馆吃饭，喜欢在饭前用开水烫碗，以为这样就可以杀菌消毒。对餐具来说，高温煮沸确实是最常见的消毒方式，很多病菌能都通过高温消毒的方式杀灭。但是，高温消毒要真正达到效果必须具备两个条件，一个是作用的温度，另一个是作用的时间 2007-08-11 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-16373.html 外耳道皮肤的耵聍腺分泌一种淡黄色的、有的呈粘稠样的物质，俗称耳屎，医学上叫耵聍。 耵聍暴露在空气中易干燥，形成小片物，在吃东西时咀嚼张口，随着下颌关节运动多数会掉出来。有的人耵聍是粘状的，俗称为油耳或糖耳（这种人往往伴有腋臭），常被误认为 是流脓，其 2007-08-11 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-16372.html 手能预报健康和疾 2007-08-11 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-16371.html 一、忌用油漆或雕刻镌镂的竹筷。 涂在筷子上的油漆含铅、苯等化学物质，对健康有害。雕刻的竹筷看似漂亮，但易藏污纳垢，滋生细菌，不易清洁。 二、忌用各类花色瓷器盛作料 。作料最好以玻璃器皿盛装。花色瓷器含铅、苯等致 2007-08-11 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-16370.html 目前市场上销售的各种牛奶因为都经过了消毒或高温处理，根据国家质检总局的有关规定，从今年10月1日起，都将不得再标注“鲜”字，也就是说，“鲜”牛奶将从市场上消失。那么，喜爱喝鲜牛奶的人们该怎么办呢？ 牛奶还是鲜的好 牛奶营养丰富，富含各种维生素和钙、硒、镁 2007-08-11 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-16369.html 追求骨感、节食享“瘦”的女性正在成为营养不良的主要受害者，可是她们大多数认为营养不良顶多让人觉得无力，没什么大不了的，重要的是，我瘦了！事实上，营养不良带来最严重的后果，甚至会危及生命。 28岁的马丽身材苗条，让人羡慕。然而有一天，她却突然晕倒在健身房 2007-08-11 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-16368.html 与我们的饮食生活息息相关的拖把，也是家中藏污纳垢最多的地方。专家提醒，家庭使用的拖把若不注意消毒，不但达不到清洁地面的目的，反而会造成更大范围的污染，尤其是在密闭的空调室内，更易造成细菌的扩散。 珠江医院皮肤科主任张堂德介绍，反复使用的拖把，因经常处 2007-08-11 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-16367.html 这是一些“老烟枪”的自我感觉，他们清晨醒来第一件事就是燃上一支香烟，还美其名曰“早烟提神”。 如果清晨不吸一支烟，就无所适从，甚至总觉得少做了一件事似的。特别是烟瘾大的人，往往人还未离床，就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来。是的，睁开睡眼，抽一支香烟 2007-08-11 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-15920.html 有的人睡觉时喜欢手臂上抬或把手臂放在枕头下，这些睡觉时手臂的姿势属于不良的睡觉习惯，对人体健康危害不 2007-08-10 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-15899.html 人们通常认为，只要睡得着、睡得香就是睡得好，殊不知熟睡中表现出的一些小细节，往往是某些疾病的前期征兆。 打鼾。 北京和睦家医院呼吸睡眠专家林忠辉医师指出，小舌下垂、呼吸道受阻、年纪大、肥胖等因素，都会造成打鼾。 经常打鼾者可能患有睡眠呼吸暂停综合征，睡 2007-08-08 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-15898.html 口香糖之所以受到人们的青睐，自然有它不少的好处，其中一个众所周知的功能就是口香糖可以暂时改善一下口腔内的不良气味，既避免了许多场合下的尴尬，也使我们感觉口气清新舒爽。另外，嚼口香糖时，反复咬合的动作可以使我们的颌骨咀嚼肌和牙齿得到锻炼。可是，也有人 2007-08-08 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-15897.html 超市中的熟食大多包裹一层保鲜膜，很多消费者认为这就是层“保护膜”，买回家直接放到冰箱里就行了。事实上，应该把保鲜膜撕掉后再储存。 目前，生产食品保鲜膜的原料主要有三种，分别是聚乙烯（简称PE）、聚氯乙烯（PVC）和聚二氯乙烯（PVDC）。市面上所售的大多数保 2007-08-08 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-15896.html 脏衣服、洗衣粉、消毒液一古脑儿全部塞进全自动的洗衣机，按下开关，就等着穿那带着特殊消毒剂味道的干净衣服了，真的是潇洒又省事啊！ 但如果你不是在故意增强细菌的抵抗力的话，还是趁早不要这样做了。因为这种洗衣法恰恰可能使清洁和消毒的效果都大打折扣。 据北京 2007-08-08 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-15895.html 指甲测定一个人的健康情况，这是不唯心的。一个人必须营养好，指甲才能正常生长，否则就会出现一些异常的现象，医生们往往能以此诊断出重要的疾 2007-08-08 健康常识 秩名 家加俱乐部 http://shenghuo.jaclub.com.cn/jiankangchangshi-15894.html 人们常说：“年纪大了，身体不行了。”但最近瑞典一位科学家经过研究发现，不管年龄如何，身体都会比实际年龄要年轻。因为人体器官和组织内的旧细胞在不断死去，新细胞会取而代之。 成人细胞平均十来岁 琼纳斯·弗里森是欧洲顶尖级的医学研究机构瑞典卡罗林斯卡医学院 2007-08-08 健康常识 秩名 家加俱乐部